Die Trauma and Tension Releasing Exercises sind hervorragende Übungen für jeglichen Menschen, um Stressbelastungen aus dem Körper abzubauen. Sie werden auch neurogenes Zittern genannt. Viele Frauen Zittern nach der Geburt um Stress im Körper abzubauen. Dieses online Angebot findet im Anschluss an das AS-Geburtsnachsorgegespräch statt, da eine bewusste Verarbeitung des Geschehenen immer nötig ist, um Belastungen vollkommen loszulassen. Auch werden wir in diesem Kurs unseren Blick nochmal auf das Geburtserlebnis geben und gegen Ende auch das Kind in den Prozess einladen.
Anspannungen und Belastungen äussern sich nicht nur durch sich wiederholende Gedanken, innere Bilder und Fragen, oder ungewollte Emotionen, auch m Körper sind die Anspannungen und Belastungen des Gebärerlebens abgespeichert worden. Meist hat der Körper keine ausreichende Gelegenheit gehabt, sich nach dem Erlebten wieder in Balance zu bringen. Wir gehen davon aus, dass der Körper sehr gut seinen Weg weiss, wenn wir ihm dabei die Führung überlassen können. Dazu nutzen wir die Erfahrungen aus dem „Neurogenen Zittern“. Hier wurden Übungen durch David Bercelli entwickelt, um das was allen Säugetieren als Selbstheilungsmechanismus angeboren ist, nämlich dem neurogenen Zittern, dem Körper zu ermöglichen.
Die Übungen können aber nicht nur nach belastenden Erlebtem, den Stressabbau befördern, sondern ermöglichen es jede Art von Anspannung, Stress, Überforderung, oder dem Gefühl dass der Körper nicht in seiner Kraft ist, entgegen zu wirken. Somit wird es möglich, in ein ausgewogeneres Körpergefühl zurück zu finden und damit die neuen Alltagssituationen als Mutter/Vater leichter meistern zu können. Das neurogene Zittern kann wunderbar auch als Paararbeit zusammen gemacht werden.
Wir werden auch zusammen mit den Babys zittern, es gemeinsam verarbeiten und die Bindung stärken.
Dieser Kurs beinhaltet:
- zu Beginn ein individuelles AS-Geburtsnachsorgegespräch im Eins zu Eins Kontakt über Zoom
- 10 Wochen online, je eine Stunde Trauma and Tension Releasing Exercises
- Whatsapp Gruppe für die Teilnehmerinnen
Termine alle per Zoom:
- AS Geburtsnachsorgegespräch individueller Termin
- Kursstart für die Körperarbeit mit TRE in der Gruppe – im Anschluss: Montags 12 Uhr, Achtung es gibt Termine an denen mir ein Montag nicht möglich ist. Sommerpause im August.
- Du kannst deine 10 Termine innerhalb von 5 Monaten wahrnehmen (der August zählt dabei nicht)
Möchtest du an diesem Kurs in einer erneuten Schwangerschaft teilnehmen, bitte ich dich ein zweites AS-Gespräch dazu zu buchen. Hast du bereits ein Geburtsnachsorgegespräch mit einer anderen Begleiterin bekommen, erhältst du einen Rabattcode, um dein Gespräch preislich anzurechnen. Sprech mich einfach darauf an.
- laufender Einstieg möglich, findet ab 2 TeilnehmerInnen statt
- für Frauen vor und nach der Geburt
Dieser 10 Wochen sind auch privat – als Paar buchbar.
Meldet euch/Melde dich hier zu einem kostenfreien Telefonat um deine/eure Wünsche und derzeitigen Belastungen zu besprechen und einen passenden Plan zu erstellen.
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