Wie es alles begann Hallo, mein Name ist Astrid Saragosa. Ich habe Musiktherapie an der Hogeschool Nijmegen studiert und erst klinisch gearbeitet: in einem Mutter Kind Kurheim und der Kinder-Jugendpsychiatrie. 1998 machte ich mich selbstständig. Mit einer Praxis für Musiktherapie, Familientherapie und Traumaverarbeitung. In der Arbeit merkte ich schnell, dass […]
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Heute, am Gedenktag der Sternenkinder, erinnern wir uns an all die Kinder, die viel zu früh gegangen sind – und an ihre Eltern, die mit einem unsichtbaren Schmerz weiterleben müssen.Trauer gehört dazu. Doch was viele nicht wissen: Nach Fehlgeburten und stillen Geburten erleben viele Frauen nicht nur Trauer, sondern auch […]
Du musst selbst auch bereit sein Vielleicht hast du schon darüber gesprochen. Mit deiner Hebamme. Mit der Freundin. Mit dem Partner. Womöglich hast du es aufgegeben, oder denkst das versteht eh keiner, weil es für dich selbst auch vage ist. Vielleicht hast du auch etwas versucht, aber es ändert sich […]
… und warum es nicht reicht, nur mal darüber zu reden Vielleicht hast du schon darüber gesprochen. Mit deiner Hebamme. Mit der Freundin. Mit dem Partner. Häufig hat sich in deinem Empfinden dadurch nichts verändert. Du hast erzählt, aber du fühlst dich nicht befreit.Warum? Weil Worte allein nicht heilen.Weil andere […]
Das AS-Geburtsnachsorgegespräch ist kein Termin wie jeder andere – und das ist gut so Wahrscheinlich hast du schon vieles ausprobiert: Gespräche mit der Hebamme, Austausch mit anderen Müttern, nächtliches Googeln nach „Geburt verarbeiten“.Und doch ist da dieses Gefühl geblieben:Irgendwas sitzt noch fest. Dann stolperst du über das AS-Geburtsnachsorgegespräch.Und fragst dich: […]
Du hast vielleicht schon überlegt, dir Unterstützung zu holen –aber Therapie fühlt sich zu groß an.Coaching zu oberflächlich.Und darüber reden mit anderen hat dich nicht wirklich weitergebracht. Dann ist das AS-Geburtsnachsorgegespräch womöglich genau das, was du brauchst.Denn es ist anders. Und genau darin liegt seine Kraft. 🔹 1. Nur einmal […]
Wenn Worte fehlen, spricht die Musik.Sie erreicht Orte in uns, an die kein Gespräch reicht.Gerade bei Verlust, bei Abschied, bei dem, was uns innerlich zerreißt –kann Musik halten, was das Leben nicht halten konnte.Sie schenkt Raum für Tränen, für Erinnerung – und manchmal auch für ein leises Hoffen. Am Samstag, […]
Vielleicht hast du schon viel gelesen. Vielleicht hast du gegoogelt, gefragt, gegrübelt. Und jetzt bist du hier – mit der Frage: Ist das AS-Geburtsnachsorgegespräch das Richtige für mich? Die Antwort hängt nicht davon ab, wie schlimm deine Geburt war.Oder ob jemand anderes sagt, dass du „Hilfe brauchst“. Sondern nur von […]
Manchmal ist alles einfach zu viel. Das Baby liegt im Brutkasten.Oder es wurde mit einer Diagnose geboren, für die es noch keine Antworten gibt.Du bist im Krankenhaus, zwischen Hoffen und Bangen,dein Körper ist erschöpft, deine Gedanken kreisen –und du weißt nicht mal, wie du den nächsten Tag überstehen sollst. Das […]
Viele Geburten hinterlassen Spuren – nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Vielleicht fühlt sich etwas in dir noch „nicht fertig“ an. Vielleicht kreisen Gedanken oder Gefühle, für die du bisher keinen Raum hattest. Das AS-Geburtsnachsorgegespräch ist genau dafür da:Ein einmaliger, klar strukturierter Gesprächstermin, der dir hilft, das Erlebte zu sortieren, […]
– oder braucht es dich und die Bindung zu dir? Dein Baby schaut dich an – mit offenen Augen, voller Vertrauen.Und du lächelst. Du willst da sein.Doch manchmal ist da etwas dazwischen. Ein Gedanke.Ein schweres Gefühl.Eine Erinnerung an die Geburt, die du weggeschoben hast – aber die immer wieder auftaucht. […]
Eine Fehlgeburt ist mehr als ein medizinisches Ereignis.Es ist ein leiser Abschied, der selten Raum bekommt.Ein Verlust, den viele allein tragen – weil kaum jemand fragt, wie es wirklich war. Vielleicht wurde dir gesagt: „Das kommt öfter vor.“Oder: „Dein Körper wusste, was richtig ist.“Und doch bleibt da dieser tiefe Riss.In […]
Zwei ehrliche Fragen vor dem AS-Geburtsnachsorgegespräch Das AS-Geburtsnachsorgegespräch ist kein klassisches Beratungsgespräch.Es ist kein Small Talk über „wie es war“.Es ist ein Wendepunkt – eine tiefe, klare und ehrliche Begegnung mit dir selbst. Damit dieses Gespräch wirklich wirksam wird, braucht es zwei Dinge: 💡 1. Die Bereitschaft, hinzuschauen.Nicht alle Mütter […]
und dafür brauchst du deine Kraft Du willst das Beste für dein Baby.Liebe. Geborgenheit. Sicherheit.Aber vielleicht fühlst du dich gerade weit entfernt davon. Du sorgst, stillst, trägst – und bist doch innerlich erschöpft.Du möchtest präsent sein – aber manchmal bist du einfach nur leer.Du spürst: Da ist etwas, das dich […]
– und warum du trotzdem hinschauen darfst Vielleicht hörst du diesen Satz – von anderen oder deiner inneren Stimme.Vielleicht fragst du dich, ob du übertreibst. Ob es wirklich „Hilfe“ braucht.Vielleicht bist du einfach nur müde vom ständigen Grübeln. Und doch spürst du:Etwas in dir ist nicht zur Ruhe gekommen.Die Gedanken […]
